Meditations schnupperstunde

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Meditieren und Entspannen zum reinschnuppern

Was bewirkt eine regelmäßige Meditation beim Menschen?


Durch Meditationen, Achtsamkeits- und Atemtechniken kann sich der Geist entspannen, beruhigen und erweitern. Auch spirituelle Erfahrungen sind mit Meditation möglich. Nur 20 Minuten tägliches meditieren hat große Auswirkungen dein Leben positiv zu verändern.

Wie lange dauert in der Regel eine Meditation?


Es gibt keine Zeitangaben, wie lange eine Meditation dauern muss. Bei mir dauert die Meditation in der Regel ca. 60 Minuten. Natürlich biete ich auch auf Nachfrage Meditationen an, welche über diese Zeit hinausgehen. Um erste Erfolge bei der Meditationspraxis zu sehen, empfehle ich über einen längeren Zeitraum kontinuierlich zu meditieren.

Was habe ich von einer Meditation?


Du kannst durch verschiedene Meditationstechniken deinen Körper entspannen, deinen Geist und die Gedanken beruhigen, Glaubenssätze/Denkmuster erkennen und lösen. Zusammengefasst heißt das für Dich, Meditation bewirkt:

  • Entspannung/Stressabbau
  • Emotionale Stabilität
  • positives Denken
  • Achtsamkeit
  • Geduld
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • gute Körperwahrnehmung
  • verlangsamt den Alterungsprozess
  • besserer Schlaf
  • stärkt das Immunsystem
  • Verbesserung der Vorstellungskraft
  • Gedanken loslassen


Eine Meditation ist auch eine Reise zu Dir selbst, welche Dir das Gefühl der inneren Verbundenheit wieder zurückbringen kann. Vereinbare jetzt eine Schnupperstunde mit mir und erlebe welchen Mehrwert Dir meine Meditation bietet.

Warum sollte ich diese 

Schnupperstunde machen?


Schon bei der ersten Schnupperstunde kann es sein, dass Du Veränderungen bei Dir bemerkst, das Du entspannter und gelassener wirst. Bei diesem Kurs kannst Du herausfinden, ob Meditation das Richtige für dich ist. Auch kannst Du mich, meine Arbeit und meine Meditationstechniken kennenlernen und herausfinden, ob Dir dies zusagt. Die Schnupperstunde dauert ca. 60 Minuten und ist komplett kostenfrei für Dich.


Hier findest Du alle Informationen zu meiner Meditations Schnupperstunde


Die nächste Schnupperstunde beginnt am nächsten Mittwoch 


Kurszeiten: 

Die Schnupperstunde beginnt ab dem 16.09.2020 wieder

Mittwochs 18.15 Uhr - 19.15 Uhr


Kursort:

Kursraum (c/o Firma Merex) 

Franz-Grötz-Straße 2a 

76571 Gaggenau-Rotenfels


Kosten:

 0€


In meinem Meditationskurs praktizierst Du verschiedene Meditationstechniken und Entspannungsübungen. Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich

Über mich


hillmann-coaching maxi hillmann in gaggenau
MEIN NAME IST...
Maxi Hillmann

Für mich bildet jedes Lebewesen eine Einheit von Körper, Geist & Seele. Wenn alle drei Komponenten in Einklang sind, spricht man von Harmonie. Durch Meditationen werden diese 3 Komponenten sehr schön in Einklang gebracht.

Ich bin ausgebildete Meditationsleiterin. Durch meine eigene Meditationspraxis habe ich meine innere Ruhe wieder gefunden und mein Leben hat sich dadurch komplett verändert.

Als ich zu meditieren begann, hatte ich am Anfang noch Schwierigkeiten mein Gedankenkarussell ruhig zu halten und den Kopf dabei abzuschalten. Schnell erlernte ich neue Techniken, die mir dabei geholfen haben diesen Zustand der inneren Ruhe zu erreichen. Mir wurde dadurch bewusst, wie machtvoll meditieren sein kann. Deshalb beschloss ich eine Ausbildung zur Meditationsleiterin zu machen, um auch anderen Menschen dabei zu helfen in ihre innere Mitte zu finden.

Meine eigene Meditationspraxis hat mir in meinem Leben sehr weiter geholfen, entspannter und gelassener zu werden.


Ich freue mich, wenn auch ich Dir dabei helfen kann!


Meditation zum Downloaden: 

Damit Du einen kleinen Eindruck erhältst, wie sich so eine Meditation von mir anhören kann, stelle ich Dir kostenfrei diese Meditation zur Verfügung.

Diese Herzmeditation soll Dir dabei helfen dein Herz zu öffnen und mehr Liebe zu empfangen und zu geben.

Du kannst Dir die Meditation downloaden und jederzeit anhören. Am besten natürlich an einem ruhigen Ort und nicht beim Autofahren o. ä. ?

Ich wünsche Dir viel Spaß damit!

Inhalt des Meditationskurs


  •   Chakren-Meditation
  •   Atem-Entspannung
  •   Entspannungsübungen & Fantasiereisen
  •   Mantra-Meditation 
  •   Mandala-Meditation
  •   Konzentrations-Meditation (z.B. Konzentration auf ein Objekt – z.B. Kerzenflamme)
  •   Achtsamkeits-Meditation (Der Körper z.B. Bodyscan, Empfindungen & Sinneswahrnehmungen  z.B. Genussmeditation, Klangmeditation,  Stimmungen, Gefühle, Gedanken)
  •   Liege-, Sitz-, Steh- und Geh-Meditation
  •   In Balance mit bewegter Entspannung (Gleichgewichtsübungen und fließende Bewegungen aus Yoga, ZENbo & Qi Gong)
  •   Entspannungs- und Meditationsübungen für den Alltag

Anmeldung zur Schnupperstunde


Das Sagen Meine Kursteilnehmer Über Mich


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Frau Hillmann ist sehr einfühlsam. Während den gesamten Meditationen fühlte ich mich sehr gut aufgehoben und geborgen. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann Frau Hillmann ohne Bedenken weiter empfehlen.


Stefanie F.

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Ich bin so sehr beeindruckt was so ein Meditationskurs bewirken kann. Ich bin viel gelassener geworden und mich kann nichts mehr so schnell zur Weißglut bringen. Der Kurs war jeden Cent wert. Dankeschön


Maximilian N.

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Ich habe mich bei meiner Beratung zu den CBD-Produkten sehr wohl gefühlt. Mir wurde alles genauestens erklärt. Mit dem Ergebnis bin ich auch sehr zufrieden. Ich würde für jedes andere Thema zu Frau Hillmann gehen.


Sandy D.